ลดความอ้วน 7 วัน ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน

ลดความอ้วน 7 วัน ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน รับประทานตามใจปากประเดี๋ยวเดียวน้ำหนักตัวก็เพิ่ม แล้วจะให้ลงทีก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะสาวๆไม่ชอบออกกำลงกาย มักอ้างว่าการเดินช็อปปิ้งทั้งวัน ก็ถือเป็นวิธีออกกำลังกายของหล่อนแล้ว ความเป็นจริงคือแทบช่วยอะไรไม่ได้เลย วันนี้จึงมีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งรัดเพื่อตอบโจทย์คุณผู้หญิงทั้งหลายมาให้ลองปฏิบัติกัน เป็น 2 สูตรลดความอ้วน 7 วันที่เห็นผล แต่ต้องเกริ่นไว้ก่อนว่าวิธีนี้ต้องใช้ความอดทนข่มความอยากให้ได้ เพราะเป็นการกำหนดอาหารแต่ละมื้อภายใน 7 วัน และหากทำได้น้ำหนักอาจลดลงไปมากถึง 9 กิโลกรัม ลดความอ้วน 7 วัน.

ลดความอ้วน 7 วัน

ลดความอ้วน 7 วัน เป็นสูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ ที่ช่วยลดความอ้วน 7 วัน มีคนลองปฏิบัติตามแล้วเห็นผลกันทั่วบ้านทั่วเมือง โดยก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ให้ดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว และจัดอาหารแต่ละมื้อ ดังนี้
วันที่ 1
มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือโยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 2
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกิรต์
วันที่ 3ลดความอ้วน 7 วัน
มื้อเช้า : โยเกิรต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิรต์
วันที่ 5ลดความอ้วน 7 วัน
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 6ลดความอ้วน 7 วัน
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด
วันที่ 7
มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
ส่วนวันที่แปด ทุกมื้อสามารถรับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดความอ้วน 7 วันต่อให้เริ่มรับประทานเหมือนที่ทำตั้งแต่วันแรกอีกครั้ง ลดความอ้วน 7 วัน.