ร้อยไหมที่ไหนดีพูดง่ายๆ ก็คือ ชะตาชีวิตของเราในแต่ละวัย

ร้อยไหมที่ไหนดีพูดง่ายๆ ก็คือ ชะตาชีวิตของเราในแต่ละวัยจะเป็นไปตามลักษณะของโหงวเฮ้งจุดนั้นๆ เช่น หากหน้าผากและคิ้วสวยในช่วงอายุ 15-30 ปี ชีวิตก็จะรุ่งเรือง สุขสบาย แต่พอล่วงวัยมาถึง 31-50 ปี หากจมูกไม่สวย ชีวิตก็อาจเกิดอุปสรรคในช่วงอายุนั้น และท้ายที่สุดหากใครมีคางสวยในช่วงอายุ 51-71 ปี ตามหลักโหงวเฮ้งก็แปลได้ว่าบั้นปลายชีวิตจะอบอุ่น มีลูกหลานคอยดูแลเอาใจนั่นเอง ร้อยไหมที่ไหนดี.

ร้อยไหมที่ไหนดี

“โหงวเฮ้งในแต่ละส่วนบอกได้ถึงชีวิตของแต่ละช่วงวัย ตัวอย่างเช่น บางคนอายุ 20 ปีกว่า คางเขายังแหลมเล็ก ดูเรียวสวย ณ ช่วงอายุ 20 ปีกว่านั้นมันก็ไม่เป็นไร เพราะว่าชีวิตยังไม่ได้เดินถึงจุดเดินอายุในส่วนคาง แต่ถ้าเขาอายุถึง 50 แล้วยังมีคางแหลมเล็ก เขาเรียกว่า จะต้องอยู่คนเดียว ไม่มีใครมาใกล้ชิด ลูกหลานอาจจะไม่ได้มาเอาใจใส่ พะเน้าพะนอเอาใจ เพราะว่าคางแหลมเกินไป บั้นปลายก็จะโดดเดี่ยว”

ฟันธง! ศัลยกรรมไม่ช่วยเสริมดวง

“การทำศัลยกรรมอยู่ที่ความพอใจ โดยส่วนตัว อ.คิดว่าการทำศัลยกรรมหรือฉีดนั่นนี่เข้าใบหน้า หากจะทำก็ทำได้ แต่ต้องไม่มากเกินไปจนผิดธรรมชาติ เหมือนผลไม้ที่เมื่อเราไปเร่งยาใส่เข้าไปเยอะๆ ผลไม้มันก็ไม่อร่อย รสชาติจืดชืดไปหมดแล้ว นั่นเปรียบเสมือนใบหน้าของคนเราถ้ามีความอิ่มเอิบ สดใส มีชีวิตชีวาตามธรรมชาติ ถือว่าเป็นโหงวเฮ้งที่ความโดดเด่นมากกว่าที่จะต้องไปฉีดหรือไปเสริม ร้อยไหมที่ไหนดี

กูรูของเราฟันธงว่าการทำศัลยกรรมอาจช่วยสาวเราได้ในเรื่องความมั่นใจ แต่ไม่สามารถเสริมส่งให้ชีวิตดีขึ้นได้ ฉะนั้นคนที่คิดทำศัลยกรรมเพื่อเสริมโหงวเฮ้งให้ดี หวังมีชีวิตเลิศ จึงไม่สามารถทำได้ค่ะ

“อ.ทำงานด้านนี้มา 20 ปี สถิติที่เรารวบรวมมา จะเห็นเลยค่ะว่า คนที่ไปทำศัลยกรรม คนที่ไปฉีดจมูก เสริมจมูก พอเขาผ่านจุดตรงนั้นมา จะรู้เลยว่าเมื่อไปทำเขามีความมั่นใจมากขึ้นก็จริง แต่จังหวะชีวิตเขาไม่ได้โดดเด่นเหมือนที่เขาไปเสริมมา เช่น เสริมจมูกมาสวยตามหลักโหวงเฮ้ง แต่ชีวิตในจุดเดินอายุจมูกก็ไม่ได้โดดเด่น ดังนั้นเรื่องที่ว่าทำศัลยกรรมเพื่อหวังเสริมโหวงเฮ้งให้ร่ำรวย ถ้าตามหลักวิชาที่ อ.เรียนมามันไม่ใช่ การไปแต่งเติมเสริมเขา มันไม่ได้เกิดจากรากเหง้าที่แท้จริงของเขา มันจึงไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ ถ้าไปเสริม ไปทำศัลยกรรมแล้วร่ำรวย ป่านนี้ทุกคนรวยเป็นเศรษฐี เปลี่ยนชีวิตกันได้หมดแล้ว”

นอกจากการทำศัลยกรรมจะไม่ได้ช่วยเสริมโหวงเฮ้งให้ดีขึ้นได้แล้ว หากทำศัลยกรรมแบบผิดๆ หรือมากเกินควรยังอาจส่งผลเสีย ทำดวงชะตาติดขัดอีกต่างหาก

“โหงวเฮ้งบางอย่างถ้าดีอยู่แล้ว ไปทำศัลยกรรมก็อาจส่งผลเสียได้ อย่างเช่น ปีกจมูกสองข้าง ตามหลักโหงวเฮ้งคือ อยู่ในช่วงเดินอายุ 48-50 ปี พอคุณไปตัดปีกจมูกให้แคบลง ก็เหมือนไปตัดถนนให้มันเส้นเล็กลง พอแคบเล็กลงไปปุ๊บ เมื่ออายุ 48-50 ปี คุณก็จะติดขัดเรื่องการเงินในช่วงอายุตรงนั้นด้วย เหมือนถนนเลนกว้างๆ แต่ไปตัดให้มันเล็กลง ไปปลูกต้นไม้ขึ้นมาทำให้ถนนเส้นเล็กลง การใช้งานก็ไม่สะดวก ติดๆ ขัดๆ ก็มีผลในเรื่องของโหงวเฮ้งได้เหมือนกัน”

เมื่ออธิบายมาจนชัดแล้วว่าการศัลยกรรมไม่สามารถเปลี่ยนแปลงดวงชะตาให้ดีเลิศ แถมทำเยอะเกิน เสริมผิดไป ก็อาจส่งผลด้านลบด้วย โอกาสนี้เราจึงขอรวบรวม ศัลยกรรมยอดฮิตซึ่งสาวเรานิยมทำ มาถามอ.สุวิมลสักหน่อย ว่าการเสริมสวยใบหน้าในแต่ละส่วนมีข้อจำกัดแค่ไหน ทำอย่างไรจึงจะดูเหมาะสม และไม่เสียโหงวเฮ้ง.

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สามารถลดน้ำหนักได้ตามความต้องการกันแล้วค่ะ

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สามารถลดน้ำหนักได้ตามความต้องการกันแล้วค่ะ ช่วยลดความเครียด น้ำมันปลาสามารถช่วยลดระดับความเครียด ช่วยทำให้อารมณ์เย็นลงได้ นอกจากนี้น้ำมันปลายังมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการเกิดโรคไขข้ออักเสบได้อีกด้วย ช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส และลดการอักเสบของโรคผิวหนัง วิตามินดี โปรตีน และกรดโอเมก้า 3 ในเนื้อปลา สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังได้ และยังช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ผิวเรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน.

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

 

นอกจากนี้แล้วการบริโภคปลายังช่วยป้องกันปัญหาผมขาดหลุดร่วง เล็บเปราะหักง่ายได้อีกด้วย
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในปลามีกรดไขมันอีพีเอ ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

และช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้ ทำให้ความดันเลือดเป็นปกติ จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
นอกจากการรับประทานเนื้อปลาเป็นอาหารลดน้ำหนักแล้ว ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ อย่างครบถ้วน และควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน นอกจากนี้ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย เพียงเท่านี้คุณก็จะ
สำหรับสาวสมัยใหม่ที่ใช้ชีวิตประจำวันอยู่ในสังคมอันเร่งรีบและวุ่นวายคงไม่มีเวลาที่จะมานั่งพิถีพิถันกับเรื่องอาหารการกินสักเท่าไหร่ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เห็นอะไรเป็นกินดะไม่เลือก เรามักจะได้ยินเสียงบ่นจากเธอเหล่านนั้นอยู่เสมอว่า อ้วนอย่างนั้นอ้วนอย่างนี้ ก็กินอะไรก็อร่อย แบบนั้นจะให้ไม่อ้วนอย่างไรไหวละครับ
เมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ผมมีเมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่จะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่ต้องเป็นกังวลกับเรื่องอาหารการกินอีกต่อไป มาดูกันนะครับว่าในแต่ละมื้อในวันหนึ่ง ๆ สาว ๆ ควรรับประทานอะไรและควรงดเว้นอาหารประเภทใดบ้าง
เริ่มด้วยมื้อเช้า เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูอาหารลดน้ำหนักกันแบบเบา ๆ จำพวกโจ๊ก ข้าวต้มหรืออาจจะเป็นนมสดกับคอนเฟล็กสักถ้วย ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดทุกชนิด เช่น แฮมทอด ไข่ดาว ไส้กรอก ไข่เจียว ถ้ากลัวว่าจะหิวก็สามารถเพิ่มผลไม้เข้าไปในมื้อเช้าด้วย เช่น แอบเปิ้ลเขียว กล้วยน้ำว้าสุก หรือจะเก็บไว้รับประทานระหว่างมื้อด้วยก็ได้ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน.

สูตรหน้าขาวใส ไม่ได้มาชวนเพื่อนๆ ไปเข้าคอร์ส นวดหน้า

สูตรหน้าขาวใส ไม่ได้มาชวนเพื่อนๆ ไปเข้าคอร์ส นวดหน้า ขัดหน้ากันให้วุ่นวาย แค่มากระซิบบอกว่า พาหน้าไปเจอบ้างเถอะ ครีมหน่ะ… บางคนผิวหน้าใกล้เคียงกับเกล็ดปลาขาดน้ำ เหมือนทั้งชาติ ผิวหน้าไม่เคยสัมผัสกับ มอยเจอร์ไรเซอร์ ปัจจุบัน มีครีมทาหน้าวางขายกันมากมายในท้องตลาด มีตั้งแต่กระปุกละไม่ถึงร้อย จนขั้นเหยียบหมื่นเลยก็มี แต่ท่องเอาไว้นะคะว่าของถูกและดีมีในโลก อยู่ที่เลือก เราเลือกให้เหมาะกับผิว และ กระเป๋าตังค์เราครีมที่ดีจะไม่ข้นจนเกินไป สูตรหน้าขาวใส.
สูตรหน้าขาวใส

สูตรหน้าขาวใส แนะนำไปเบื้องต้นแล้วมาดูข้อสำคัญๆกันบ้างดีกว่า

1.คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ให้นอนระหว่าง 3 – 3.30 ทุ่ม
ข้อแรกสำคัญค่ะ อย่านอนดึกสูตรหน้าขาวใส

2.อย่าล้างหน้าบ่อย ให้ล้างวันละ 2 ครั้ง มากสุด 3 ครั้ง
เพราะจะทำให้หน้าคุณบางลง เมื่อหน้าคุณบางหน้าคุณจะอ่อนแอ
แพ้ง่ายทำให้เป็นสิวได้ง่าย แต่มีบางคนเค้าเถียงว่าถ้าไม่ล้างหน้า
บ่อยๆจะทำให้หน้ามัน(สำหรับบางคนที่หน้ามันง่าย)แล้วสิวจะขึ้น
มีวิธีแก้คือให้ใช้วิธีทาแป้งบ่อยๆค่ะ หน้าคุณจะไม่มันแต่ถ้าคุณแพ้
แป้งละก็ให้ใช้ดินสอพองผสมกับน้ำมะนาว(ดีจริงขอบอก)โบ๊ะหน้าไว้
ถ้ามันแห้งอย่าทำซ้ำค่ะวันละ1ครั้งพอ เพื่อไม่ให้หน้ามันสูตรหน้าขาวใส

3.ควรออกกำลังกายด้วยวันละ 1 ครั้ง นานเท่าไหร่แล้วแต่ ประมาน 30 นาที ก็พอ
เมื่อคุณออกกำลังหายเสร็จ อย่าพึ่งล้างหน้าโดยเด็ดขาด
ถ้าคุณล้างหน้าเลยจะทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ เพราะหน้าคุณกำลังร้อนอยู่เจอน้ำเย็น
จะทำให้ใบหน้าของคุณเสียได้และขึ้นฝ้า(ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยสัก 10นาที แล้วอาบน้ำเลย)

4.กินน้ำเยอะๆ เยอะๆนี่ไม่ได้หมายความว่า 7-8 แก้วนะคะ กินเมื่อปัสสาวะ
เมื่อปัสสาวะเสร็จก็ดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแก้วตามเสมอมันจะระบายของเสียออกจากร่างกายคุ
ณและหน้าคุณจะใสไร้ สิว

5.อย่ากินของมันๆ เช่น หมูสามชั้น หรือของหวานๆเช่น ช็อคโกแลต จะทำให้สิวขึ้นได้ สูตรหน้าขาวใส.

 

วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย โดยทั่วไปแกนที่อยู่ภายในที่เราพูดถึงมันจะเสื่อมทั้งด้านความจุ

วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย โดยทั่วไปแกนที่อยู่ภายในที่เราพูดถึงมันจะเสื่อมทั้งด้านความจุและความทนทานลงเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งถ้าใครโชคร้ายก็อาจเสื่อมก่อนกำหนด และถึงตอนนี้คุณก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเพราะผลิตภัณฑ์ของเราใช้ได้ผลกับผู้ชายทุกวัย
นักวิจัยของเราค้นพบว่า ช่วยให้ Corpora Cavernosa พัฒนาและกลับมาใช้งานได้อย่างดีเยี่ยมกว่าเดิม ในผู้ทดลองอย่างเห็นได้ชัดซึ่งผลการทดลองระบุได้ชัดเจนว่านอกจากไม่มีผลข้างเคียงต่อผู้ทดลองแล้ว ประสิทธิภาพทางเพศยังดีขึ้นอย่างเชื่อถือได้มากโดยเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ.

วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย

 

ที่มีในท้องตลาด บางรายที่ระบบต่างๆทางเพศยังทำงานดีอยู่จะใช้เวลาเพียงสั้นๆในการเห็นผล แต่สำหรับผู้มีปัญหามากอาจจะใช้ระยะเวลามากกว่านั้น แต่ทั้งหมดจะรู้สึกได้ภายในระยะเวลาสักระยะที่ใช้   อย่างต่อเนื่อง โดยผลลัพท์ของ จะพัฒนาไปเรื่อยๆตามระยะเวลาที่รับประทาน วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย

ท่านจะรู้สึกได้ถึงพัฒนาการที่น่าตื่นใจด้วยตัวท่านเอง
ทำไมอาหารเสริม จึงมีประสิทธิภาพที่ดีกว่าคุณคงอยากรู้ว่าทำไมอาหารเสริม จึงมีประสิทธิภาพแตกต่างจากอาหารเสริมท่านชายอื่นๆที่มีอยู่ดาษดื่นในท้องตลาด กุญแจสำคัญของ อยู่ที่การวิจัยสูตรการผลิตโดยทีมผู้เชียวชาญด้านสมรรถภาพท่านชายโดยเฉพาะจากยุโรป ที่ค้นพบสูตรผสมที่ลงตัวของส่วนประกอบที่ผ่านการวิจัยว่าให้ผลดีจริงในการเพิ่มสมรรถภาพชาย
จะถูกดูดซึมเข้าร่างกายโดยตรงนั่นหมายถึงการเห็นผลที่ดีและรวดเร็วขึ้น ไม่ต้องห่วงเรื่องความปลอดภัยเพราะส่วนประกอบทั้งหมดมาจากธรรมชาติ และ ก็ได้รับการรับรองโดย อ.ย. ส่วนผสมเช่น L-Arginine และ Ginkgo leaf extract ทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ซึ่งแกน Corpora Cavernosa ที่มีหน้าที่กักเก็บเลือดในขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและกักเก็บเลือดได้มากขึ้นส่งผลให้ความแข็งตัวและขนาดดูใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเป็นอาหารเสริมเฉพาะท่านชายที่ช่วยเพิ่มพลังงาน และช่วยส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้นร่างกายจะมีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น ปรับระดับสมดุลฮอร์โมนเพศชายทำให้มีอารมณ์เบิกบานสดใสจึงทำให้มีเสน่ห์ต่อผู้อื่นโดยธรรมชาติ
เห็ดถังเฉ่า หรือหญ้าหนอนเทวดา สุดยอดสมุนไพรที่มีราคาแพง ใช้เป็นยาบำรุงกำลังและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศโดยไม่มีผลข้างเคียง มีสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะสารคอร์ไดเซปิน มีฤทธิ์บำรุงไต กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และมีฤทธิ์บำรุงกำลังทางเพศ ดังนั้นเมื่อกินเห็ดชนิดนี้เข้าไปก็จะส่งผลให้มีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย.

ครีมกระชับรูขุมขน สาเหตุที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง

ครีมกระชับรูขุมขน สาเหตุที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง ได้แก่ พันธุกรรม ถ้าเกิดว่าคุณพ่อหรือคุณแม่เป็นคนที่มีรูขุมขนกว้าง และไม่แปลกเลยที่คุณจะเป็นแบบนั้นด้วย ครีมกระชับรูขุมขน.

ครีมกระชับรูขุมขน
ครีมกระชับรูขุมขน การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม การเกิดรูขุมขนกว้างนั้นเกิดจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี เช่นการที่คุณไม่ล้างวันละ 2 ครั้ง ไม่ล้างเครื่องสำอางในตอนเย็นก่อนที่จะนอน ไม่ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ และไม่ขัดผิวเลย
การที่ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง เพราะว่าถ้าต่อมใต้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ก็จะเกิดการขยายของรูขุมขนกว้างที่ไม่มีวันรักษาหาย
แสงแดด แสงแดดนั้นมีรังสีของความร้อน ซึ่งสาเหตุนี้ทำให้ผิวของคุณนั้นหนาขึ้น แล้วทำให้ผิวของคุณไปอุดตันที่รูขุมขน ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น และแสงแดดเป็นตัวทำลายอีลาสตินและคอลาเจนที่อยู่ในผิว เมื่อผิวมีความยืดหยุ่นน้อยลงรูขุมขนก็จะกว้างขึ้น เนื่องจากคอลาเจนเป็นตัวรักษาความกระชับถูกทำลายไป
สิวอุดตันและสิวหัวดำ ส่วนใหญ่แล้วการเกิดของสิวนี่แหละที่ทำให้รูขุมขนกว้างตามมาได้ถ้าหากว่าคุณนั้นรักษาไม่ถูกวิธี และยิ่งชอบบีบก็ยิ่งจะเจอกับปัญหารูขุมขนกว้างที่ไม่มีวันรักษาได้
วัยแรกรุ่น เป็นวัยที่รูขุมขนขยายใหญ่อยู่แล้ว เพราะมีการขับความมันออกมามากขึ้น และเป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นอยู่แล้ว

วิธีการกระชับรูขุมขนด้วยการสครับเกลือทะเลและโยเกิร์ตครีมกระชับรูขุมขน

เลือกซื้อโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ ในร่นค้าใกล้บ้านคุณ ซึ่งในดยเกิร์ตนั้นมีกรด แลคติกซึ่งอยู่ในกลุ่มเอเอชเอช่วยในการขจัดสิ่งตกค้างบนผิว จากนั้นให้เลือกเกลือที่มีขนาดเล็ก ควรหลีกเลี่ยงการใช้เกลือเม็ดใหญ่และมีเหลี่ยมมุมเพราะจะทำให้ขีดข่วนผิวได้ ผสมโยเกิร์ตเข้ากับเกลือจนเกลือกลายเป็นเม็ดละเอียด จากนั้นนำไปทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า ใช้ปลายนิ้ววนเป็นวงกลมเล็กๆ ให้ทั่วใบหน้า ประมาณ 2-3 นาที แล้วทิ้งไว้ประมาณ 3-4 นาที แล้วให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่ายให้ใช้เฉพาะโยเกิร์ตก็ได้ไม่ต้องผสมกับเกลือ
วิธีการกระชับรูขุมขนด้วยการมาส์กมะละกอครีมกระชับรูขุมขน

ขั้นตอนแรกให้นำมะละกอสุกมายีให้ละเอียด จากนั้นให้ทามาส์กมะละกอไว้บนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในมะละกอมีกรดผลไม้ (หรือเอเอชเอ) และมีเอนไซม์ผลไม้จากธรรมชาติ ช่วยในการขจัดสิ่งตกค้างและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้า และคุณสามารถทำมาส์กนี้ได้ทุกวันอีกด้วย

วิธีการกระชับรูขุมขนด้วยมะเขือเทศและแอพริคอต

ขั้นตอนแรกนำมะเขือเทศและแอพริคอตมาบดให้ละเอียด และบดทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน จากนั้นให้นำมาทาให้ทั่วบริเวณผิวหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ครีมกระชับรูขุมขน.

อยากขาว ทุกวันนี้เราสามารถหาซื้อวิตามินซีมาทานกันได้โดยง่าย

อยากขาว ทุกวันนี้เราสามารถหาซื้อวิตามินซีมาทานกันได้โดยง่าย และที่สำคัญราคาไม่แพงอีกด้วย มีประโยชน์มากมายในเรื่องของความสวยความงามสำหรับสาวๆ วิตามินซีนอกจากรับประทานจากอาหารเสริมแล้ว เรายังสามารถรับประทานวิตามินซีได้จากธรรมชาติอีกด้วย วิตามินซีพบมากใน ฝรั่งไร้เมล็ด ส้ม มะละกอ สตรอเบอรี่ มะขามเทศ พุทรา แอปเปิ้ล และมะเขือ เป็นต้น มาดูกันดีกว่าว่าวิตามินซีมีดีอะไรสำหรับผิวพรรณของเรากันบ้างค่ะ อยากขาว.

อยากขาว

 

อยากขาว วิตามินซีช่วยในการลบเลือนจุดด่างดำ เพราะเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มแอนตี้ออกซิแดนท์ มีคุณสมบัติในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ สามารถละลายในน้ำได้ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดจึงมักมีวิตามินซีเป็นส่วนผสม เพื่อช่วยในการปรับสภาพผิวหน้าให้กระจ่างใส ลบเลือนจุดด่างดำ เราสามารถใช้วิตามินซี เพื่อช่วยในการทำให้ผิวใสไร้ริ้วรอย ทั้งในรูปแบบการทานและการทา แต่ถ้าอยากให้ได้ผลดีควรใช้ทั้งวิธีทานและวิธีทาควบคู่กันไป เพราะการทานวิตามินซีจะเป็นการช่วยส่งเสริมวิตามินอี ที่เป็นวิตามินอีกตัวที่สามารถช่วยลบเลือนจุดด่างดำได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้วิตามินอีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำได้ดียิ่งขึ้นอยากขาว
วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ วิตามินซีมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสี และช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมกลูต้าไธโอนทั้งจากตามธรรมชาติและแบบทานเสริมเข้าไปได้ดียิ่งขึ้น และนี่ก็คือเหตุผลที่ทำไมผลิตภัณฑ์เสริมกลูต้าต่างๆ จึงมักแนะนำให้ทานวิตามินซีควบคู่กันไปด้วย สำหรับในคนที่ขาดวิตามินซีมักมีใบหน้าที่หมองคล้ำไม่สดใส การที่เราทานวิตามินซีเพิ่มขึ้นตามที่ร่างกายต้องการ จึงช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้ แต่จะให้ได้ผลดีและมีผิวขาวได้ตามต้องการควรทานไปสักระยะหนึ่ง ผิวของคุณก็จะค่อยๆ ขาวขึ้นได้อยากขาว
วิตามินซีช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง เพราะวิตามินซีมีความสามารถในการช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ คลอลาเจนมีส่วนช่วยในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึงไร้ริ้วรอย ถ้าผิวขาดคอลลาเจนผิวพรรณจะเหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการทานวิตามินซีให้พอเพียงต่อความต้องการของร่างกายจะสามารถช่วยให้เราดูแลรักษาชั้นคอลลาเจนให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ แต่ถ้าเราทานคอลลาเจนควบคู่กับการทานวิตามินซี ร่างกายก็จะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น สามารถช่วยทำให้ผิวพรรณกระชับแต่งตึงมากขึ้นอีกด้วยอยากขาว.

อยากขาเรียวทําไง การที่เรามีต้นขาใหญ่นั้นเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย

อยากขาเรียวทําไง การที่เรามีต้นขาใหญ่นั้นเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย โดยสาเหตุหลักก็คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากๆเกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายนำไปใช้ จึงทำให้เกิดไขมันสะสม โดยเจ้าไขมันมักไปกระจุกตัวตามบริเวณต่างๆ โดยเฉพาะสะโพก ต้นขา และน่อง จนบางคนถูกเพื่อนล้อว่า “นี่ขาหรือตอม่อ” อยากขาเรียวทําไง.

อยากขาเรียวทําไง

อยากขาเรียวทําไง วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา กระชับบั้นท้าย ขาอ่อนเรียว

1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที
2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ ย่อเข่าเล็กน้อย และก้าวเท้าซ้ายออกไปลักษณะเดียวกัน วิ่งแบบนี้ขึ้นเนินทำเซ็ตละ 1 นาที 5 ครั้ง
3. วิ่งยกเข่า วิ่งด้วยปลายเท้าและยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต
4. เตะเท้าไปที่ก้น เหมือนการวิ่งเหยาะๆ แต่ให้เตะเท้าไปที่ก้น เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต

วิธีลดต้นขาอยากขาเรียวทําไง

ให้นอนหงานราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ
นับ 15-30 ทำประมาณ 3ครั้ง จากนั้น ให้ลองมาปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง
รับรองได้เลยว่าต้นขาลดลงแน่ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น

กระชับบั้นท้ายอยากขาเรียวทําไง

ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างของช่วงสะโพก นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า วางมือไว้ที่สะโพก
1. ขณะหายใจออก ค่อยๆงอเข่าให้มากที่สุด แต่อย่าต่ำเกิน 90 องศา ส่วนต้นขาขนานกับพื้น เหยียดแขนไปข้างหน้า
2. คุณควรทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า และก็สามารถขยับนิ้วเท้าได้สะดวก แขม่วพุง หย่อนก้นลงหลังจะได้ไม่ตึง ค้างไว้ 30 วินาที ขณะหายใจออก แล้วดันตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มตอนหายใจเข้า จากนั้นก็พักทำวันละห้าครั้ง แล้วจะเห็นผลภายในหนึ่งเดือน

ขาอ่อนเรียว

เตรียมตัวให้ดีสำหรับท่านี้ ซึ่งจะออกกำลังขาอ่อนด้านในและนอกสุดๆ
วิธีทำ ยืนตรงแยกขา มือเท้าสะเอว ย่อเข่าขวาลงแล้วก้าวเท้าออกมาข้างหน้ากระทั่งขาอ่อนขวาขนานกับพื้น อย่าให้เข่ายื่นเลยข้อเท้าขวา ค่อยๆรั้งเท้าซ้ายกลับกดแนบพื้นเพื่อสร้างแรงต้านกระทั่งเท้ามาคู่กันและกลับสู่ท่าเดิม ทำซ้ำกับขาซ้าย ทำข้างละ 15-20 ครั้ง อยากขาเรียวทําไง.

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ถ้าสาวผิวแทนคนไหนต้องเจอกับปัญหาผิวแห้งกร้านไม่ชุ่มชื้น

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ถ้าสาวผิวแทนคนไหนต้องเจอกับปัญหาผิวแห้งกร้านไม่ชุ่มชื้น หรือหมองคล้ำไม่สดใส ให้ลองนำมะละกอไม่ว่าจะเป็นชิ้นหรือเอาไปปั่นก่อนก็ได้ แล้วหยิบมาผสมกับน้ำผึ้ง คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อมาสก์ จากนั้นก็นำมามาสก์ทิ้งไว้บนหน้าข้ามคืนหรือพอกทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วค่อยล้างออกก็ได้ บอกเลยว่าผิวที่เคยแห้งกร้านไม่สดใส จะกลับมามีชีวิตชีวามากขึ้น พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต.

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ว่านหางจระเข้

แค่ว่านหางจระเข้สด ๆ ที่หาง่ายได้ทั่วไป ก็สามารถนำมามาสก์บำรุงผิวได้แล้ว ยิ่งใครที่ปลูกว่านหางจระเข้ไว้ที่บ้าน ก็ยิ่งประหยัดงบทำสวยไปได้เพียบเลยนะ ถ้าสาวผิวแทนต้องเจอกับแดดแรง ๆ จนทำให้แสบผิวไปหมด ก็ลองนำเจลว่านหางจระเข้มามาสก์ทิ้งไว้สักพัก ก็จะช่วยปลอบประโลมให้ผิวที่แสบแดงกลับค่อย ๆ พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต

ถ้ามีคนมาทักว่าเราหน้าแก่ สาวๆคงไม่ปลื้มเป็นแน่นอนใช่ไหมค่ะ ดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับหน้าเด้งเด็กภายใน2สัปดาห์มาฝาก

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละ 30-40 นาที เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง อีกทั้งยังทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งขึ้นด้วยนะ

2. เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เพราะตั้งแต่ช่วงเวลา 4 ทุ่มเป็นต้นไปร่างกายจะผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ออกมา รวมถึงโกรทฮอร์โมนที่จะช่วยเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังและกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ไม่แก่เร็ว และหน้าดูเด็กขึ้นนั่นเอง

3. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่น อาหารไขมันต่ำ และอาหารจำพวก ผักและผลไม้ ซึ่งมีวิตามินสำคัญหลากหลายชนิดที่ดีต่อผิวพรรณพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต

4. ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน เพราะน้ำสะอาดจะช่วยล้างสารพิษในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้ผิวพรรณสดใสชุ่มชื่นขึ้นด้วย

5. มองโลกแง่บวก มีอารมณ์ขัน และหัวเราะเข้าไว้ เพราะการหัวเราะจะช่วยทำให้จิตใจแจ่มใส เบิกบาน ห่างไกลความเครียด ซึ่งจะทำให้คุณดูเด็กลง 1-8 ปีเชียวนะ

6. ทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะสม อย่าง ครีมหน้าเด็ก อาทิเซ้นท์ แอฟโซลูท เอจ ดิฟายอิ่ง ผู้ช่วยที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ใช้แล้วการันตีว่าเห็นผลดีจริงใน 2 สัปดาห์ เรียกได้ว่าตอบโจทย์เรื่องช่วยลดเลือนริ้วรอยและฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใสให้กับสาววัย 30+ หรือ 20 ปลาย ๆ ได้เป็นอย่างดี เนื้อครีมเข้มข้น ซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ผิวเหนอะหนะ พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต

ลดริ้วรอย ปัญหาร่องแก้ม หรือ รอยย่นที่แก้ม

ลดริ้วรอย ปัญหาร่องแก้ม หรือ รอยย่นที่แก้ม มีสาเหตุหลักมาจากความหย่อนคล้อยของผิว อันเนื่องมาจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ใต้ผิวเกิดเสื่อมประสิทธิภาพจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ลดริ้วรอย.

ลดริ้วรอย

ลดริ้วรอย นอกจากนี้ริ้วรอยบริเวณร่องแก้มยังมาจากปัจจัยกระตุ้นและพฤติกรรมอื่น ๆ อีกเช่น การสูบบุหรี่ รังสียูวีจากแสงแดด ที่เป็นตัวส่งผลให้เกิดการทำลายโครงสร้างผิว ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วรอยย่นที่แก้มจะมีลักษณะเป็นร่องลึกเป็นเส้นยาวตั้งแต่บริเวณปีกจมูกโค้งลงมาถึงที่มุมปาก หรืออาจยาวลงมาถึงคางเลยทีเดียว !

สำหรับใครที่กำลังมองหาคำตอบในการดูแลรักษารอยย่นเป็นร่องบริเวณแก้ม งานนี้ห้ามพลาด ! เพราะเราได้นำเคล็ดลับในการดูแลตัวเองและวิธีรักษาร่องแก้มอย่างได้ผลมาฝาก !! ถ้าอยากจะเพิ่มความสดใสไร้ริ้วรอย เปลี่ยนใบหน้าตัวเองให้ดูเด็กลง…ก็อย่ารอช้า ไปดูกัน…

วิธีลดร่องแก้ม
นอนหงายไร้ริ้วรอย ท่านอนถือเป็นสิ่งสำคัญที่มีผลต่อการเกิดริ้วรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม” ซึ่งปัญหานี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบนอนตะแคงเป็นประจำ เพราะจะทำให้ใบหน้าถูกกดทับเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดรอยย่นเป็นร่องลึกแบบยากที่จะแก้ไข ลองคิดดูว่าแค่เพียง 1 คืน ผิวหน้าของคุณถูกกดทับนานแค่ไหน? ดังนั้นการนอนอย่างถูกวิธีด้วยการนอนหงายจึงเป็นการป้องกันและลดการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
ไม่หัวเราะเกินความจำเป็น แม้การหัวเราะจะเป็นสิ่งที่ดีและเป็นตัวบ่งบอกถึงความสุขของมนุษย์อย่างเราก็ตาม แต่การหัวเราะที่มากเกินความจำเป็น หัวเราะจนไม่แคร์ผิวหน้า ก็คงจะไม่ดีต่อสุขภาพผิวหน้านัก ! เพราะสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยร่องแก้มก็มาจากการหัวเราะหรือยิ้มมากจนเกินไปนั่นเอง แต่ก็ไม่ได้ความว่าคุณจะต้องทำหน้านิ่งหรือบึ้งตลอดเวลานะ เพียงแค่ลดการหัวเราะที่ไม่จำเป็นหรือหัวเราะกว้างจนเกินไปก็เท่านั้นลดริ้วรอย
หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดรังสี UV เพราะแสงแดดเป็นตัวการทำลายผิว หากต้องออกไปข้างนอก คุณควรหมั่นทาครีมกันแดดบริเวณใบหน้าและลำคอเป็นประจำ
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมสุ่มเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะเครียด การล้างถูหน้าแรง ๆ การเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอาง การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสาเหตุหลักทำให้เกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่นที่มากยิ่งขึ้น
ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถช่วยเพิ่มเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีใบหน้าที่แสนอ่อนเยาว์และไร้ริ้วรอยอยู่ตลอดเวลา เพราะการออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ รวมทั้งริ้วรอยร่องแก้มได้อย่างไม่น่าเชื่อ !
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียว ผลไม้ หรืออาหารทะเล ซึ่งอาหารเหล่านี้จะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี รวมถึงเกลือแร่ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวสดใสและคงความชุ่มชื่นอยู่เสมอ และที่สำคัญคุณควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยบำรุงผิวให้ดูและช่วยระบบการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติลดริ้วรอย
อาหารเสริมช่วยได้ ให้เลือกอาหารเสริมหรือวิตามินที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและฟื้นฟูสภาพผิว ปกป้องผิว ลดรอยเหี่ยวย่น และป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะไม่สมดุลของพลังงาน อย่างเช่น วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยกักเก็บและเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำ อย่างพวกครีมหรือเซรั่มที่มีสารบำรุงผิวให้ความชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครเป็นคนผิวแห้งก็ยิ่งไม่ควรละเลยการทาครีมบำรุงโดยเด็ดขาด ส่วนเวลาทาครีมนั้นก็ให้ปัดขึ้นเสมอ (ประมาณ 10-20 ครั้ง) โดยใช้นิ้วกลางปักจากลางริมฝีปากไล่เรื่อยไปหาโหนกแก้ม ลดริ้วรอย.

ลดน้ำหนัก การลดความอ้วนหรือการลดน้ำหนักในปัจจุบัน

ลดน้ำหนัก การลดความอ้วนหรือการลดน้ำหนักในปัจจุบันนี้ ค่อนข้างมีทางเลือกที่ช่วยให้คุณเนรมิตรูปร่างให้สวยเพรียวสมใจได้อย่างไม่ยากนัก เพราะมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดความอ้วนผลิตออกมาวางจำหน่ายแข่งกันเกลื่อนเมือง ทว่าก่อนจะเลือกซื้อมาทานเราก็ต้องทราบวิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนอย่างถูกต้องไปพร้อมกันนะคะ เพื่อการมีหุ่นสวยเพรียวบางสมใจและการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไร้ซึ่งอันตรายแก่ชีวิตตามมาภายหลังนั่นเองค่ะ.

ลดน้ำหนัก
หากวันหนึ่งเปิดตู้เสื้อผ้ามีชุดสวยมากมาย แต่ใส่แล้วรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวเหมือนก่อน นั่นแสดงว่าเริ่มเข้าใกล้คำว่า “อ้วน” เข้าไปทุกขณะ เพื่อไม่ให้ชุดสวยต้องอยู่แค่ในตู้เสื้อผ้า หรือต้องซื้อชุดใหม่ เพราะฉะนั้นเรามาดูวิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องง้อยากันดีกว่าค่ะ ลดน้ำหนัก
วิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องง้อยา เคี้ยวช้า ๆ แต่ว่าอิ่มนาน เมื่อเราเคี้ยวอาหารให้ช้าลง ทำให้กระเพาะอาหารที่ขยายส่งสัญญาณไปบอกสมองว่าอิ่มแล้ว แต่หากว่าเคี้ยวเร็วเกินไป สมองก็จะสั่งงานให้ปากหยุดกินไม่ทันกับการขยายของกระเพาะ เป็นวิธีลดความอ้วนที่สุดชิลเลยใช่มั้ยคะ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเท่านั้นเอง
งดแป้ง งดอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน ของมันของทอดในมื้อเย็น แต่ให้เน้นผัก ผลไม้ หรือธัญพืชแทน ไม่ควรทานหลังหกโมงเย็น หรือตอนดึก
วันปลอดเนื้อ และไขมัน หากเป็นไปได้ในหนึ่งสัปดาห์ควรงดเว้นเนื้อสัตว์ ไขมัน แต่ให้ทานธัญพืช ผัก ผลไม้แทน แต่ต้องไม่เป็นประเภทที่ให้พลังงานสูง ๆ หรือหวานมาก เช่น ทุเรียน ลำไย วิธีลดความอ้วนข้อนี้เน้นการรับประทานไฟเบอร์ เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกทางหนึ่ง
น้ำผลไม้ก่อนอาหาร ก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำผลไม้ หรือผลไม้สด เช่นน้ำส้ม เพื่อให้วิตามินในน้ำผลไม้ช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ และการดื่มน้ำผลไม้ ก่อนทานอาหารนั้นทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยขยับเท่ากับออกกำลังกายการเคลื่อนไหวร่างกายให้เหงื่อออกก็ช่วยในการเผาผลาญไขมันเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานบ้าน ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เดินให้มากขึ้น ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกให้น้อยลง ก็เป็นวิธีลดความอ้วนทั้งนั้น ควรทำเป็นประจำทุกวันหากเป็นไปได้ อาจจะเริ่มวันละ สามสิบนาที แล้วค่อยๆ เปลี่ยนหนึ่งชั่วโมง นอกจากได้เผาผลาญไขมันแล้วยังทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ลดน้ำหนัก.