กาแฟลดน้ำหนัก นอกจากนี้ กาแฟดำยังสามารถช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต

By | August 20, 2015

กาแฟลดน้ำหนัก นอกจากนี้ กาแฟดำยังสามารถช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำดื่มกาแฟดำวันละหนึ่งแก้ว จะดีต่อร่างกาย แล้วกาแฟดำยังมีคุณสมบัติเฉพาะช่วยชะลอความแก่และเสริมความงาม

กาแฟดำมีผลในการลดความอ้วนอย่างเห็นได้ชัด ถ้าไม่ชินกับรสชาติขมของกาแฟดำ ก็ใส่นมเข้าไปบ้างได้ แต่อย่าใส่น้ำตาล เพราะน้ำตาลจะสกัดกั้นการละลายของไขมัน ถ้าอยากดื่มกาแฟเพื่อลดความอ้วน สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดก็คืออย่าใส่น้ำตาล กาแฟลดน้ำหนัก.

กาแฟลดน้ําหนัก

การดื่มกาแฟมีส่วนช่วยลดความอ้วนก็เพราะว่าบทบาทของคาเฟอีน ฉะนั้น การดื่มกาแฟเพื่อลดความอ้วนก็ควรเลือกกาเฟที่มีคาแฟอีนค่อนข้างมาก การคั่วกาแฟ อุณหภูมิสูง จะมีรสชาติเข้มข้น แต่ปริมาณคาเฟอีนจะค่อนข้างต่ำ ซึ่งจะไม่เป็นกาเฟที่ควรเลือกในการลดความอ้วน ฉะนั้น กาแฟอเมริกาที่มีคาแฟอีนมากจะเป็นสิ่งที่ควรเลือกสำหรับผู้ที่สนใจลดความอ้วนในการดื่มกาแฟลดน้ําหนัก

นอกจากดื่มกาแฟแล้ว กลิ่นกาแฟก็มีส่วนช่วยต่อร่างกาย ซึ่งจะทำให้อารมณ์มั่นคง และเพิ่มระดับความไวต่อความรู้สึก ฉะนั้นเมื่อทำงานอยู่ ถ้าดื่มกาแฟแก้วหนึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงาน และก็สามารถกระตุ้นความปรารถนาที่จะลดความอ้วนได้ด้วย

เนื่องจากหลังดื่มกาแฟไป 30-60 นาที กรดไขมันในเลือดจะเพิ่มสูงขึ้น ถ้าประกอบกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะสามารถช่วยเปลี่ยนกรดไขมันเป็นพลังงาน ช่วยการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิผล อย่างเช่น เดินเร็ว 10-15 นาที ไม่นั่งลิฟต์เดินบันไดเข้าสำนักงานหรือเข้าบ้าน ถ้ารู้สึกกระทำเหล่านี้รุนแรงเกินไป ก็ทำท่าที่ง่ายๆ แบบยืนอยู่กับที่ได้ เช่น การเหยียดแขนขา การยืดเขย่งเท้า การหายใจเข้า-ออกลึกๆ เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดความอ้วนได้

กากกาแฟที่ต้มแล้วยังสามารถเอามานวดทำให้ผิวเนียนเกลี้ยงเกลาขึ้นได้ด้วย แล้วถ้าเติมน้ำใส่ในกากกาแฟที่เหลือ แล้วทาที่บริเวณท้องน้อย ขาอ่อน เอว และตะโพกซึ่งเป็นส่วนที่ง่ายต่อการเกิดการสะสมของไขมัน หลังจากนั้นค่อยบีบนวด จะสามารถระบายไขมันมีผลลดความอ้วนได้ ถ้านวดในการอาบน้ำทุกครั้งจะยิ่งมีผลดี กาแฟลดน้ําหนัก.